Bonjour et bienvenue !
Ayant toujours eu une attirance particulière pour le sport en général, j’ai pratiqué de nombreuses disciplines différentes en club : escalade, karaté, gymnastique, handball, athlétisme,… Aujourd’hui, j’ai développé un réel intérêt pour la course à pied, car j’y ai vu une évolution constante et un plaisir de plus en plus addictif. Par le biais de vidéos, livres, podcasts, mais aussi grâce à mon expérience sportive personnelle, j’ai appris l’art de courir. C’est ainsi que je me suis convertie en petite coureuse du dimanche puis réussi une course de 10km, puis un semi-marathon, et j’ai enfin tenu mon premier titre de marathonienne en 2019. Ce parcours n’a pas été des plus simples car étant autodidacte, j’ai fait de nombreuses erreurs (manque d’échauffement, mauvaises chaussures, surentraînement,…) qui m’ont valu quelques blessures. Aujourd’hui, je conseille à quiconque souhaite débuter ou s’améliorer dans le domaine de la course à pied de se faire accompagner. Que ce soit pour fonder des bases solides ou générer une réelle motivation, j’ai aujourd’hui décidé de coacher d’autres coureurs pour partager toutes les connaissances que j’ai pu acquérir pendant mon parcours.
je vous propose un
entraînement personnalisé
À partir de 49€/semaine
Mes missions :
Comment se déroule mon accompagnement ?
L’entraînement personnalisé s’adapte à vos objectifs, vos capacités mais surtout votre emploi du temps.
Que ce soit pour débuter la course à pied, une course en particulier ou une reprise d’exercice après blessure, nous fixons ensemble votre objectif et nous estimons une période cohérente pour l’atteindre.
Nous nous rencontrons pour effectuer 3 séances d’évaluation qui vont me permettre de connaître vos capacités et ainsi établir un plan d’entraînement visant à atteindre vos objectifs tout en douceur.
Après les séances d’évaluation, votre plan d’entraînement est créé selon vos objectifs mais aussi selon vos disponibilités. Il va vous permettre d’améliorer vos performances progressivement sur plusieurs semaines.
Lorsque le plan d’entraînement touche à sa fin, nous constatons ensemble le bilan final de votre évolution mais surtout, je l’espère, le plaisir que cela vous aura apporté !
À partir de 49€/semaine
AVIS
les retours clients
J’ai été impressionné par la variété des exercices de vitesse et la progression bien pensée dans ce programme. Il a vraiment boosté ma motivation et mes résultats ont été incroyables !
Cet entraînement personnalisé m’a permis de retrouver ma forme et de me sentir mieux dans mon corps en un temps record. Les séances sont intenses mais tellement efficaces !
Le plan d’entraînement en trail a véritablement été une révélation pour moi. Grâce à ses séances spécifiques et à ses conseils experts, j’ai pu repousser mes limites et explorer de nouveaux terrains avec confiance.
Je recommande vivement le programme du 10km à quiconque cherche à se mettre à la course sérieusement. Les résultats parlent d’eux-mêmes et Nina est toujours là pour vous motiver.
Le programme du semi-marathon a vraiment changé ma façon de courir ! Les séances structurées m’ont aidé à améliorer ma vitesse et ma résistance. Je recommande vivement à tous les coureurs sérieux.
L’accompagnement de Nina a vraiment dynamisé ma routine de course à pied et m’a aidé à repousser mes limites !
Nina ne se contente pas de vous faire courir, elle vous enseigne également l’importance de l’échauffement, du renforcement musculaire et de la récupération.
En tant que débutant en course à pied, ce programme m’a donné la confiance et les outils nécessaires pour progresser de manière sûre et efficace. Les instructions claires et les conseils utiles ont été précieux.
J’adore la flexibilité de Nina. Elle s’adapte à mon emploi du temps chargé et me permet de m’entraîner quand cela me convient le mieux. Cela a vraiment fait une différence dans ma vie quotidienne.
Je recommande vivement le programme trail à tous les passionnés de trail qui cherchent à améliorer leurs performances et à vivre des aventures inoubliables en pleine nature.
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